恐懼症 |
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Posto在 Sun 28 Oct 2007 (1729 人氣) |
根據「恐懼症」所苦的人,有人怕狗、懼高、怕座飛機、怕開車、怕黑暗、怕廣場….等,這些懼怕在旁人看來是微不足道或可笑的,但恐懼症者卻彷彿經歷瀕臨死亡的痛苦...某些恐懼會對禽鳥、羽毛等產生極「不合理」的恐懼,運用催眠法追溯原因,發現都是兒時創傷記憶的反應,所有恐懼症者都儘量迴避懼怕的東西或重複懼怕的情境,另有一種「情境重現」的行為療法,讓恐懼者鼓起勇氣面對恐懼之事物,在引導的協助下,一舉解除恐懼的魔咒! 恐懼症者在飲食方面應盡量避免咖啡因的食物,如咖啡、茶、可樂及巧克力..等,以閱讀、朗誦、深呼吸的方式來轉移注意力,以活動方式消耗因恐懼而引發的腎上腺素。 |
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