| 文章 標題: |
恐懼症 |
| 第一 發佈: |
Sun 28 Oct 2007 |
| 描述: |
恐懼是人類與動物的求生存機制，只在恐懼失去控制時，我們把它稱之為「恐懼症」。 |
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文章 內文:
根據「恐懼症」所苦的人，有人怕狗、懼高、怕座飛機、怕開車、怕黑暗、怕廣場….等，這些懼怕在旁人看來是微不足道或可笑的，但恐懼症者卻彷彿經歷瀕臨死亡的痛苦...某些恐懼會對禽鳥、羽毛等產生極「不合理」的恐懼，運用催眠法追溯原因，發現都是兒時創傷記憶的反應，所有恐懼症者都儘量迴避懼怕的東西或重複懼怕的情境，另有一種「情境重現」的行為療法，讓恐懼者鼓起勇氣面對恐懼之事物，在引導的協助下，一舉解除恐懼的魔咒！
恐懼症者在飲食方面應盡量避免咖啡因的食物，如咖啡、茶、可樂及巧克力..等，以閱讀、朗誦、深呼吸的方式來轉移注意力，以活動方式消耗因恐懼而引發的腎上腺素。 |
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