最新日誌雜記| 「生命不死」心得報告 |
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| Posto在 Thu 25 Mar 2010 (4595 人氣) |
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由於看了陳勝英這本書，使我對催眠產生了無比的好奇心，進而想體驗催眠的感覺，以及瞭解催眠是什麼？在陳乙倉老師的指導下，知道了催眠的原理以及過程。實際上，催眠是透過一套有效引導與暗示的方法，引領被催眠者放鬆，使其腦波頻率來到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的範圍。平常當我們心情平和輕鬆，或是剛睡醒時，所處的正是α波狀態；當我們處於較淺的睡眠狀態，或是靜坐、禪定、進入氣功狀態時，我們的腦波便是處於θ波。因此，人在催眠中，自然會感到一種清醒的放鬆。同理，透過催眠放鬆引導，也是可使人睡著的，也可以藉由放鬆，讓腦波達到更緩慢的δ波(每秒3Hz以下，出現於較深沈的睡眠狀態)。所以催眠，正是經由有經驗及對生命有敏銳洞察力的催眠師引導與協助，個案進入潛意識中，展開一趟自我內在生命的回溯、探索之旅。 同時，催眠也是一種非常有效的技術治療，許多以別的治療方法曠日廢時的個案，一旦改以催眠治療，往往能迅速揪出真正的病因，大幅縮短治療時程，我想主要原因正是因為催眠能夠直接打開橫亙意識與潛意識之間那扇封鎖的門，直接進入潛意識的黑盒子搜索深層的創傷、壓抑、慾望、久遠的記憶，直接曝光意識想隱藏、想偽裝的事情，直接與潛意識對話，直接給潛意識輸入新的指令。潛意識之所以名之為「潛」意識，就是因為想不起來了，如果還能想起來的，都還在意識的範圍。心理學中有個大家常常在生活中經驗到的「舌尖現象」，意指你明明知道對方的名字，而且幾乎呼之欲出，可是就是說不出來。這種狀態，那人的名字還在相當表層的前意識，所以，過不久你總會突然想起來，唉呀，對方原來叫某某某，怎麼我記性這麼差？有些記憶，就真的被歲月沉澱到非常深的底層了，例如，很少人能夠自己的出生過程，記得幼稚園老師的名字，記得自己三歲生日那一天是怎麼過的。這些被潛抑到意識底層的記憶，有些是中性的，沒有重要影響，有些則是不得不被壓抑下去的，否則存在意識中，將是錐心之痛，是無法令人視若無睹的。這種壓抑，可以說，是未來心理問題的根源，雖然暫時讓問題消音，卻不代表問題解決，它會在黑暗中慢慢形成一顆炸彈，於未來某個時空點，被某些刺激轟的一聲引爆。所以，我們可經由催眠找出問題根源或引發疼痛的心靈之刺，一旦被找到、處理、治療，由內而外的啟發，將發揮出難以想像的正向力量。因此我相信，如果在人的成長過程中，對於來襲的痛苦，永遠抱持正面迎戰的態度，我相信他將是一個身心健康的人。 從這本書中，我們可以看到我們這個有限的生命，本來是與宇宙整個永恆的生命是相通的，只要我們能反求諸己，花一些功夫學催眠，加強正面暗示，就可進入這個通道，達到天人合一的境界。 |
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