催眠狀態：

　　我們可能常常進入催眠狀態而不自知，比如說，當你在高速公路上開車時，你可能會在忘記路上所發生過的事的狀態下到達你的目的地，在高速公路上的某個時候，你的意識已經飄走了，而只剩下你的潛意識在開車和注意安全，當你全神貫注的在看電視或一本書時，也會有同樣的經驗。

　　催眠狀態和暗示的力量是被運用來達到心中特定的結果或目標，注意力集中於想像或是感覺等內在的經驗，而非外在的世界中。



夢境：

　　夢境是和做夢者的「主觀想法」非常類似。所謂「日有所思、夜有所夢」，有些人會把夢境記得一清二楚，有些人會忘卻得一乾二淨，有些夢好像毫無意思，但有些又像似曾相識。 夢並不奇怪，也不神秘，是一種生理正常現象，只要不影響睡眠品質，處在那種飄蕩的感覺，未嘗不是一件壞事。