最新日誌雜記| 白日夢紓解壓力 |
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| Posto在 Fri 22 Dec 2006 (2038 人氣) |
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白日夢紓解壓力 在日常生活中，常會看到有些人眼神木訥－副茫茫然，彷彿與現實脫節的樣子，這時如果有人叫他受到驚擾，他會有如驚醒的表情，這就是白日夢，也稱為自然催眠，是一種入神狀態。 白日夢是一種自然的自我催眠，也是紆解身心壓力的一種很好的方法。心理學家佛洛依德說過，白日夢的內容大都是在實現不滿足的慾望及其相反的不安現象。因為大多數人在現實生活中都不能達到完全的滿足，所以會藉由白日夢的幻想而暫時脫離現實，讓心思呈現一種分離狀態，以紓解一些心理上的壓力或滿足一些慾望。 例如：貧窮的人幻想著自己有一天會有奇遇而「麻雀變鳳凰」;或者是社會殘酷、競爭現象，讓自己回憶起童年無憂無慮的生活，因而透過白日夢讓自己沈浸在可以為所欲為的童年世界裡，藉以忘卻現實生活的苦悶。這都是透過白日夢自我催眠，來暫時實現自己的夢想，得到心理上的平衡與滿足。 白日夢是一自我催眠狀態，這種自我催眠狀態經過短暫的時間後，就會自然終止，重新回到現實世界。例如職員對老闆覺得實在受不了，可是又不得不低頭，這時會在心裡面想像讓他出糗，或者是要如何如何……雖然他並沒有真的付諸行動，可是透過這種做白日夢的想像會暫時紓解掉一些心理上的不滿，讓他回去面對老闆和工作。如果不能很自然的從自我催眠狀態中返回現實狀態時，那就是另一種精神病態。 |
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