真愛的旅程 讀書報告

　　真、愛的旅程是由克裡虛納南達以及阿曼娜所著，此書要和讀者分享的，就是從幻象的信任到真實的信任的過程，也是一套愛的學習課程。它的主軸，就是以現代專業的心理治療再融合靈修與靜心，來療癒我們的內在小孩，它並鼓勵我們走出共依存關係，且建立一種沒有壓力，沒有固定模式、不刻意的處理原則，只將深深的愛與自我覺察帶入心中，不論覺知自己是處於什麼樣的狀況，都是當下真實的自己。透過這份深深的自我接受來療癒自已。

本書總共分為四個部份：
　第一部：其實我們不懂什麼是信任。

　　在這部份說明了在什麼情況下，導致我們喪失了本質天真的信任。通常我們認為的信任，事實上是幻象的信任，是我們內在退化且受傷小孩的幻象，通常找們對自己的傷害以及關係間的衝突誤解，主要是一方或雙方處於受創的幻境中，而不信任正是受創小孩最核心的感覺，所以療癒的方式是協助人們認出並瞭解，且重新感受這些傷痛當創傷在生活中被再次觸動時，我們就具有能力卸除對它的認同，而逐漸不再受到它的影響。一旦瞭解了這些，我們就可以選擇當內在創傷被引發時，是讓自己陷入孤立 隔絕、責備歸咎於對方，還是藉由這份觸動回來檢視自己，進而從中成長學習。

　第二部：破除幻象的信任

　　這部分描述了支持破除幻象信任的過程，當我們能夠將真實的信任建立在對自己的信任上時，就能夠為自己帶來力量，我們可以在內部建立起生命的活力和內在的資源，也可逐漸架構起信任自己的根基，來到這一步，過往阻塞的情緒能量，將會自然脫變為生活中的力量，而這些力量的清晰度及敏感度就能支持我們在日常生活中的實際脫變，它融合了四個不同向度的治療

　　１。正向映照－－重建信任
　　２。敞開脆弱空間－－重拾內在的敏感度
　　３。建立生命的活力和內在的資源－－俱足力量的過程
　　４。發展洞察力－－透過靜心與覺察來工作。

　第三部：生命中學習信任的課題

　　其中一個是陽性能量有關於力量的學習，學習如何在生活中培養力量，讓自己能夠帶著自信、尊嚴與自我敬重來駕馭生命的能力，另一個則是陰性的能量，其中包含了過往被遺棄等無意識破壞所造成的關係，我們可以透過學習，選擇把它當作回歸內在的入口，學習成為可以照料自己的父母親，在這份靜心空間裡，親密關係的愛與尊重可已開始流動，並學習如何和自己相處，當理解了我們是如何的與自己共處時，這份理解也會發生在我們與他人的互動中。

　第四部：信任與智慧

　　作者真誠的分享自己破除幻象信任，走向真實信任的旅程，經過誠實的內在工作，走向迷惑狀態，開始信任並聆聽自己內在的聲音。經過這一趟漸進的生命成熟過程，我們開始學習，帶著尊嚴且真誠地生活著，讓自己的生命漸趨成熟。

　　「愛的學習」是學習著用成熟的能度生活的碎練歷程，也是一趟讓自已的生活從無意識地像一個退化孩童，到具有意識覺知的成熟成人的過程，也是學習自愛以及兩個人學習能夠深刻地愛著對方的真愛歷程，在內在小孩的成長工作上，可以支持我們重新連結並整合過往藏於深處的情感，而這份深入細膩的與自己相逢的溫馨，就如同自已墜入愛河般的甜蜜與感動。而親密關係的正向映照，就是這份愛的分享興滋潤。這是一本學習有愛的書，是一趟從受傷退化小孩脫變為成熟大人的歷程，在身心靈各方面來學習自我照顧，宛如生命的第二次誕生，只是這次的父母親是自己。第一次的誕生需要經過產道的陣痛，而第二次的誕生則需要經過層層的療癒與覺知，讓自己由無意識僵化於受傷狀態的關係，逐漸邁向健全成熟的關係。

　　在我自己學習催眠的過程中，發現此書中對於陰性能量的處理可用心錨與正向暗示來縮短治療的歷程。目的和結果相同，只是更為快速，亦能避開個案一些無用的感受和受創能量的干擾。催眠的技巧中，有許許多多方法可快速療癒心靈，亦可自我療癒，給予自己正向暗示，照顧並撫慰內心的受創小孩，達成本書所要分享的精華。，所以藉由催眠，不僅可以擺脫成長環境對個人所造成的負面影響，解除過往負面經驗，讓我們回歸正常生活，並且在必要時處理過去的情緒，療癒它，讓過去的事件能真正過去，將我們的生命品質提升。所以，學習催眠，真正是給自己以及家人朋友最大最有價值的禮物。