主題：漫談「催眠意義的探討及課後自我省思」

　　催眠療法是指用各種催眠技術的手法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，透過催眠師的言語或動作使患者進入相關的思維和情感意境，從而產生治療效果。此時被催眠者的意識範圍變得極度敏銳，對他人的暗示具有極高的反應性，是一種高度受暗示性的狀態，並在知覺、記憶和控制中做出相應的反應，並藉助暗示性語言，以消除心理和身體障礙的一種心理治療方法。

　　其實每個人都具備被催眠的能力，我們每天都活在自我暗示或他人暗示之中，舉凡每一個想法及意識都可以算是一種自我催眠，而這種受暗示性隨時都在進行著，只是每個人的受暗示性程度不同而已。

　　一般人普遍認為催眠師的能力高低主導著催眠的成功率，認為催眠師是扮演最重要的角色；事實並非如此，催眠的重要關鍵是被催眠者是否具有高度的受暗示性，這也是決定著催眠能進入到何種深度；還有就是被催眠者的意願，即使他對暗示的感受性高，但是沒有意願的話，也是進不了催眠的，大多數被催眠者在催眠過程中，感覺是十分清醒的，僅僅是自己閉上眼睛而已，並不覺得跟清醒中有太多的不同，只因為每人的狀態各不相同，所以進入催眠的速度及深度以及接受催眠的建議也都各不相同。

　　根據各類文獻也都顯示催眠療法，在對於非病理性的身體疾病有一定程度的幫助，催眠是一種類似睡眠而實非睡眠的意識恍惚狀態；此時的意識狀態是在一種情境之下，看到的影像、劇情、甚至幻聽、幻視，多來自對自己內心壓抑的反射與反映，為了解除或發洩平日累積壓力或重大事件內心身處的恐懼、創傷而造成的一種腦部舒壓的自然現象，與作夢是為了發洩壓力的原理相同，只是過程是經由催眠師所進行語言的引導、誘導，而使腦部放電造成的潛意識反應現象。

　　所以許多被催眠者在清醒後，特別覺得全身舒暢，其原理乃因潛意識做了釋放壓力的心理作用，而被催眠者的肌肉緊繃狀況及各種因心理造成的身心壓力也可獲得有效的紓解，甚至有被催眠者長久以來的疼痛、病症、憂鬱症因此不藥而癒。所以，人生許多的煩惱及病痛，都源自於心理層面的反射作用，惟有正向思考並努力轉換心境，把所有的負面的情緒適度紓解，才能遠離憂鬱症。

　　自從學習催眠這段日子以來，藉由催眠幫助了週遭許多親朋好友，由每位個案的實例中，看到了人生百態的無奈及現實，更深深體悟到…人生本來就短暫，成功終會被時間掩住光彩，而失敗也會在歲月中淡化，，所以何必計較太多得失?不管成功還是失敗，唯有用平常的心態坦率面對，將會發現…人生最珍貴的不是「得不到和已失去」，而是現在能把握的幸福才是最真，只要願意敞開心靈門窗，將會發覺「幸福原來很簡單」。

　　既然我們每個人的人生簾幕已經拉開，就一定要聚精會神的演好自己的角色；既然邁前的腳步已經踏出，再多的風雨坎坷也不能退步；既然已把希望種子播種，就一定要堅持到最終的謝幕～*

國際證照班學員 香蘭---僅此與所有同學 共勉之 2010.09.03


附註：
　　根據一項調查顯示，推估全台近480萬人身陷煩躁易怒情緒中，尤其是待業者、藍領階級、投資經營者特別明顯。調查發現25.1％的民眾覺得容易苦惱或動怒、看什麼都不順眼、想找人吵架、心裡就是感覺不爽，情緒忍不住失控、抓狂，其中40萬人呈現嚴重煩躁，須尋求專業協助。醫學研究也發現，經常動怒罹患心肌梗塞、冠狀心臟病、胃潰瘍的比例，比一般人高出20倍，甚至容易罹患癌症。