愛和歸屬及自尊的需求

　　人是天生的一種社會動物，喜歡熱愛他人，也喜歡為他人所熱愛，一個健康的人與他人交往有許多不同層次的關係，人都有參與或隸屬於某一個團體的需求，當我們的生理和安全需求被部分滿足的時候，最希望的就是為人所接納、熱愛，希望自己富有吸引力，有些人在經歷過數次不被人需要或接納，或有不受人喜愛的社交經驗後，這種負面的感受就很難消除的，大部分人們均未受過正式的社交技巧訓練，而這種社交技巧的訓練對個體而言是極端重要的，因此如果個體在愛和歸屬這方面受到挫折，很可能抱憾終身。

　　自尊的需求，當被愛和愛人的需求被適當的滿足之後，就會追求自尊的需求，自尊的需求可分為自我尊重和他人對自我的尊重。

　　自我尊重包括：勝任、自信、成就、獨力自主、個人力量、稱職等等的需求，自我尊重是一個人知道自身是有價值的，而且能夠達成人生種種任務和挑戰。

　　他人對自我的尊重包括：承認、接納、賞識、注意、地位、名譽，每人都需要他人欣賞自己的所做所為，也就是說當個人的能力和成就被重視之後，才會感覺到自己是有價值的，沒有一個人是希望被看成平庸、無所長或毫無價值的，誰都渴望被週圍的人所接納，並展現自己的職業、技能、才智、特質和成就等等為他人所知到，讓這些特徵美化自己、強化自尊、最後才自我接納、自愛、自我尊重的最高需求表現。

　　自尊需求的滿足會產生自信、有價值的、有能力的、天生我材必有用等的感受，如果以上這些需求受到挫折，則會產生自卑、無能力、脆弱、無助、無奈等感覺和態度，這些負面得自我知覺很可能轉而成根本的挫折感。

　　一個人的自尊成果是他自己辛苦獲得的，如果他將自尊建立在別人對他的看法上，而不是感覺或建立在自己真正的能力上、成就上和勝任上，這樣的人心理就很容易暴露在險境中，因此最穩當、最可靠的自尊，必須建立在自己真正的價值上，而不是建立在自己控制不了的外在因
素上。

--------陳老師發表於2010年05月17日--------