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#1 跳脫出來方法紓解壓力
chang 2010/4/25 11:16
跳脫出來方法紓解壓力

  參加職業研習會或討論會,則是另一種協助減輕壓力的方法,這種方法叫跳脫出來「getting away」,在研習討論中,不論是全面性的或是就某一特定領域研習,個案在此會議中都有機會可以面對、談論、和彼此分享問題,也能夠在此討論中,讓個案會發現自己並不孤獨,抱有相同困擾或遭受同樣問題的同行比比皆是,職業的互動也會在此產生,同時在此社交集會中所學得的知識,是個案對工作重燃熱誠,對於該在工作中做些什麼,他們也會更加明確。

  回到成長學習彷彿回到學校中接受再教育,可以使許多職場工作人員獲得全新且前端的態度及觀念,並將之帶入自己的職場中,重回訓練成長課程也可以感覺學習與工作不同的滋味,及職場上可能是如此得無聊或刺激,此外與其他職場同僚見面、討論可以讓他們知道,他們並非唯一面臨困境、目標進度、筋疲力竭之人。

  許多職場人員發現,他們自己除了吃飯、睡覺外,其餘的時間便是在公司中度過,完全沒有其它的活動,追求某些與職場完全無關的活動是很重要的,當一位個案有了職場及工作以外的話題可談時,他的家人或同僚都會覺得他變得比從前更開朗有趣多了。

2010年04月25日 陳榮昌老師




 


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