催眠和睡覺有區別嗎？

　　睡覺和催眠是相反的心智狀態：在睡覺的時候注意力是散渙的，而在催眠中注意力是是集中的。

一、睡覺和催眠是相反的心智狀態：在睡覺的時候注意力是散渙的，而在催眠中注意力是是集中的。


二、催眠不是睡覺狀態，而是一個很專注的清醒狀態，不但清醒而且注意力完全限制集中在一點上，因注意力集中會產生一種獨特的意識改變（獨特心智狀態、注意力領域變窄）；

　　這就像是我們因某件事而出神時所發生的那一刻，比方熱戀中的情人在聊天，或白天公園散步時，不會注意到您身邊經過的熟人，又或是在高速公路上開車，出神而錯過了交流道出口；

　　催眠產生的效果像是無意識，感覺像是睡覺，甚致可以讓被催眠者忘了催眠時看到的情境狀態，或是感覺自己就像作夢一樣；因此很多人誤以為自己做了個夢。


　　三、在睡覺中，人的腦波顯示範圍，都是處於很低的活動量；而在催眠中，腦波很類似於睡覺，可是，β 波和 δ 波卻會很強烈的活動。