催眠有很多方式，例如:1, 雪佛式鍾擺。2，檸檬觀想測試法。3，手臂上升落下測試。4，雙手緊握測試。5，握手試驗。6，握手瞬間式。7，引導技巧。8，自我催眠。有Dr.flowers法, 也有Dave Elman法，情境回饋法，黑板引導法和前世回溯法等等。在課程中, 老師很用心的介紹些催眠方式，也用了幾招教授與讓我們體驗，由於時間關係并沒辦法全部方法講完，不過老師注重的是學生一定要會懂得操作，只要會操作了，其他方法都一樣可以的，這叫一法通，萬法即通。

那麼多催眠方式，我將它們分為兩大類，1, 引導式。和2，瞬間式的。這两類方式，依我各人而言，瞬間式的方法，很合我的個性。依我各人被催眠的經驗，瞬間式的方法，可說是在沒有預警之下進入狀況的，而且可以很深層，可是這瞬間的方式，不見得適合所有人，像引導式的方法有它的優點，所以想當一位優季的催眠師，最好是所有方法都要會，以便將來在做個案時，不同方法適合不同的人，也可隨機應變。

八天的密集班，很快的、我就可以掌握到老師講解的要領，因此也覺得催眠并不難，難怪老師會說: 「畢業後，便可以馬上就業」。起初還沒上課前，自己也懷疑自己，這八天就可以為別人做催眠嗎? 臉書上的好友也同樣，他們也說: 「八天就可以為別人做催眠嗎? 真的可以嗎? 行嗎?」可當上課後的我，很肯定的說: 「行! 不但可以還可以讓你進入前世回溯。」好比老師所說的: 「催眠沒有要領，唯一要領是，不段練習、不段超作。」當然，有位很用心教的老師很重要，雖然我沒有什〝慧根〞只要懂得〝會跟〝就够了。把自己歸零，身段放下、不批判、不做任何比較，只要專心聆聽，有不懂或疑問地方在問就行啦。

在催眠中，我又將它分為兩種模式，第一種是「表演用的」、第二種是「治療用的」在表演用的催眠法，最主要是吸引觀眾，讓不懂、好奇心者，能夠認識什麼叫催眠，透過表演方式可以讓更多人知道，催眠是做什麼用的，它的工效等等，畢竟在亞洲這區塊，認識催眠的不多，不像歐美那麼普遍，所以表演式的催眠我又稱之為接引式的。治療用的呢! 才是重點，就是直接進入到心靈層次方面的了，這能療癒心靈車禍或戒除壞習慣、消除恐懼、解除壓力、恐懼症或憂鬱症等等。心靈治療，是可療愈，內在或隱藏陳年的心結，透過催眠引導，是可讓一位躲藏、逃避、沒自信或想自殺等的人，從黑暗中走出光明的，所以第二種更是現代文明人要需要的心靈療愈。